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INTRODUZIONE

L’Ayurveda( ayus=Vita Veda=conoscenza) è una antichissima scienza medica , usata in India da più di 5000 anni; secondo la tradizione, è stata un dono degli dei, che attraverso i Rishi (=santi) , l’hanno fatta giungere sino a noi, tramite i 4 libri Veda.  Ma come può una medicina così antica giovare all’uomo di oggi , con tutte le possibilità della medicina allopatica e della diagnostica? In genere oggi ricorriamo al medico solo quando la malattia è già conclamata; l’ayurveda invece è utile per intervenire PRIMA, ovvero nella prevenzione dei disturbi, seguendo uno stile di vita sano. Per esperienza personale, molte pratiche di questa antica disciplina sono lontane dal nostro pensiero occidentale, e dal mio punto di vista, incompatibili col modo di essere tipico dell’Occidente , così come molte altre filosofie, religioni o discipline che ci offre l’oriente, inadatte a noi Orientali; ma la maggior parte di queste pratiche ed abitudini sono invece facilmente applicabili e compatibili con il nostro essere. Questa antica conoscenza , tra l’altro, si è mostrata compatibile con le scoperte della scienza e della medicina contemporanea, come per esempio la ghiandola pineale ( il cosiddetto terzo occhio) e la sua importanza nel comportamento umano dovuta alla melatonina e alla presenza o meno della luce, oppure il DNA (“ogni cellula conosce tutte le altre”),  o ancora il sistema linfatico e i linfonodi, già presenti da millenni nelle mappe del corpo indiane. L’Ayurveda studia ogni aspetto della vita; l’uomo è visto nel suo insieme, corpo, mente e spirito; inoltre può essere considerata una disciplina olistica, in quanto facciamo parte di un tutto unico (macrocosmo/microcosmo). Per comprendere bene questa scienza,e quel che può offrirci, è necessario conoscerne tutti i dettami, ma in questa sede ci limiteremo ai concetti più rilevanti, prima di passare ai consigli per migliorare il proprio stile di vita.

 

I 5 Elementi e i 3 Dosha
I tre Guna
Aghni; i sei stadi della malattia; le purificazioni
I 6 rasa
Fabbisogno alimentare dei Dosha
Il massaggio ayurvedico